L’établissement de relations saines avec vos partenaires, vos amis et votre famille est bon pour vous. Cela améliore votre humeur, votre santé mentale et votre bien – être.
Les entretenir est important. Cela prend du temps et de l’engagement. Aucune relation n’est parfaite, mais il est important qu’elle vous apporte plus de bonheur que de stress.
Conseils pour une relation saine
- Soyez clair sur ce que vous voulez
Une communication assertive aide à faire valoir votre point de vue plus clairement qu’une communication passive ou agressive. Cela signifie que vous faites valoir votre point de vue clairement et honnêtement, tout en respectant le point de vue de l’autre personne.
Essayez d’utiliser des déclarations «je» au lieu de déclarations accusatrices de «vous». Par exemple, dites «Je déteste vraiment quand vous ne nettoyez pas la vaisselle» plutôt que «Vous ne m’aidez jamais dans la cuisine».
- Dites pardon lorsque vous vous trompez
Ceci est vraiment important car cela aide à guérir les ruptures de relations qui se produisent inévitablement.
Soyez affectueux et montrez votre appréciation
Les relations peuvent devenir routinières après un certain temps. Passez des moments privilégiés ensemble et continuez à montrer votre affection. Le simple fait de se blottir sur le canapé après le travail permet de montrer l’intimité. Le site web francophone vous fournit plus de conseils à ce sujet.
Faites de la relation une priorité
Il peut être difficile d’équilibrer les relations, le travail, la famille et les amis. Vous pouvez aider à établir un équilibre entre le travail et la vie privée en fixant des limites au travail et en apprenant à dire non – cela vous assurera de prendre du temps pour votre relation.
Développer des intérêts communs
Trouver des passe-temps que vous appréciez tous les deux vous permet de passer du temps ensemble. Cela peut être aussi simple que de faire un cours du soir ensemble ou de pratiquer un nouveau sport.
Travaillez à vous sentir bien dans votre peau
Se sentir bien dans sa peau vous permet de donner le meilleur de vos relations. Prendre le temps de faire ce que vous aimez peut vous aider.
Des amitiés saines maintiennent votre bonheur et votre estime de soi , il est donc important que vous restiez en contact avec vos amis lorsque vous êtes dans une relation.
L’un des signes avant-coureurs d’une relation malsaine est lorsque vous arrêtez les activités que vous aimiez autrefois à cause de votre partenaire.
Trouvez des solutions qui fonctionnent pour vous deux
Le conflit fait partie de toute relation. Il est essentiel que vous respectiez et acceptiez vos différences et vos similitudes. Trouver des solutions qui fonctionnent pour vous deux exigera probablement des compromis à des moments différents.
- Faites des plans pour l’avenir
En faisant ensemble des projets pour l’avenir, vous montrez tous les deux que vous êtes dans une relation à long terme.
- Temps en famille
Trouver du temps ensemble en famille peut être difficile, mais il y a de nombreux avantages à partager régulièrement des repas en famille. Même un repas en famille par semaine donne à chacun une chance de se rattraper, de se connecter et de communiquer les uns avec les autres.
- Soit honnête avec toi.
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les gens minimisent le comportement des autres, en particulier dans les relations étroites. Qu’il s’agisse d’un conjoint, d’un ami ou d’un père, informez-vous de temps en temps sur ce que vous ressentez avec eux. Cela doit commencer par vous.
- Fixez des limites saines.
Il existe un espace émotionnel, physique et psychologique entre les personnes. Nous avons tous droit à nos limites et pouvons généralement le sentir lorsqu’elles sont violées. Il est normal de fixer des limites et de dire «non». Soyez clair sur vos besoins de manière respectueuse.
