Pour être heureux, il importe de savoir profiter du moment présent et apprécier le fait d’exister là tout de suite. C’est vrai que c’est facile à dire qu’à faire, mais retenez que la clé du bonheur se trouve dans le présent. Pourtant entre le passé et le futur, nous avons tendance à négliger l’instant T, l’instant présent. Ne passez pas à côté de l’essentiel en passant du temps à trop réfléchir et ne rien voir de ce qui se passe autour de vous. Cependant, pensez à vivre au jour le jour et lâchez prise pour profiter de cet instant.
Profiter de chaque instant, en quoi ça consiste ?
Commencez à savourer chaque instant qui passe en vivant l’ici et maintenant. Il faut prendre le temps d’apprécier ce que vous voyez, sentez, entendez, touchez et goutez. Le but est de vous créer des souvenirs et pour cela, il faut vivre le moment présent. Ensuite, misez sur une concentration sur le bon côté des choses. Il y a des hauts et des bas dans la vie et c’est normal, car ces situations vous rendent plus solide. Toutefois, toujours broyer du noir ne permet pas d’apprécier tout ce que la vie apporte. Il faut apprendre à voir les choses dans leur côté positif. Ce n’est pas facile, mais pas pour autant impossible.
Il faut aussi foncer dans ses passions et prendre soin de soi. Si vous aimez la musique, n’hésitez pas d’intégrer un groupe adapté. Si vous souhaitez sortir avec une fille ou un garçon, allez-y ! Même si ça ne va pas fonctionner, il faut mettre en tête qu’il y a toujours quelque chose de mieux qui vous attend. Il vaut mieux regretter pour quelque chose qui a était fait que celle qui n’a pas était réalisé. Finalement, laissez les regrets de côté. La vie est courte pour se réveiller le matin avec des regrets. Il se peut que vous ne soyez pas fier de vos actions, mais apprenez à tirer profit de toute situation. Vous pouvez vous apprendre de vos erreurs. Avancez, rester bloqué dans le passé ne changera rien. Pour profiter de cet instant présent, alors fermez les yeux et respirez. Prenez conscience de cet instant qui n’est pas hier et encore moins demain, c’est là, ce moment-là, là maintenant. Il n’est jamais trop tard pour vivre le moment présent. Vivre cet instant c’est se concentrer sur ce qui se passe maintenant.
Gérer les émotions et les pensées
Les émotions et les réflexions sont toujours là. Vous ne pouvez pas vous priver d’avoir des pensées pour le futur et le passé. Mais ce qui importe c’est que cela ne doit pas vous obliger à ne pas profiter du moment présent. Apprenez à observer ce qui se passe autour de vous et en vous de manière à regarder un film. C’est le moyen pour vivre le présent sans se déconnecter de l’essentiel. Pour le vivre idéalement, accordez de l’attention à toutes vos actions en focalisant votre esprit là-dessus. Cette observation est certes un exercice difficile qui demande beaucoup de travail. Mais c’est une étape fondamentale pour mettre en pratique le pouvoir de l’instant présent.
Profiter du moment présent c’est accepter tout ce qui passe. Trop réfléchir fait perdre à la fois du temps et de l’énergie. Arrêtez en effet de vos demander sans cesse pourquoi ceci, comment cela. Il faut laisser les pensées vous envahir et décider de l’importance que vous leur accordez. Ignorez les pensées négatives pour se concentrer sur autre chose plus intéressante. Aimez ce que vous faites et vous trouverez facilement du plaisir en passant votre journée. Trouvez le moyen qui vous rend à l’aise comme écouter de la musique pendant que vous travaillez tout en vous concentrant sur des pensées positives.
