Les carottes et les betteraves sont généralement considérées comme les meilleurs légumes pour les salades et les jus de fruits. Remplis de vitamines et de minéraux, ils sont non seulement parfaits pour aider à la gestion du poids, mais fournissent également l’énergie et la nourriture nécessaires au corps. Selon les diététiciens et les professionnels de la santé, une tasse de jus de betterave carotte pour la gestion du poids ne contient que 74,8 calories, ce qui en fait une merveille de santé totale. Les carottes et les betteraves ont un goût naturellement sucré et, par conséquent, on ne se soucie pas d’ajouter du sucre ou des calories supplémentaires. La moitié du jus contiendra plus de 9 grammes de sucre par portion, tandis que la même quantité de cola aura près de 40 grammes de sucre ajouté.
Si l’on cherche à rester en forme et en bonne santé, le jus de carotte et de betterave est l’un des meilleurs moyens de rester en forme. Le jus de betterave et de carotte pour la gestion du poids contient une teneur élevée en fibres alimentaires, ce qui signifie que les calories sont moindres et le quotient énergétique reste élevé. Une portion régulière du mélange de carottes et de jus de betterave donnera environ 5 à 8% de l’apport recommandé en fibres alimentaires qui, si elles sont consommées régulièrement, gardent le corps sain, copieux et vigoureux.
Les betteraves ont également un acide aminé appelé leucine, qui aide à réduire les niveaux de graisse corporelle en augmentant la disponibilité des protéines et la masse musculaire maigre. De nombreuses études ont révélé que la leucine contribue à réduire considérablement le pourcentage de graisse corporelle. De plus, étant riche en vitamines, fer et minéraux, le jus de carottes et de betteraves offre une alimentation globale saine et équilibrée, indispensable à une saine gestion du poids.
Réduit la douleur après une séance d’entraînement
Le jus de betterave et de carotte réduit les courbatures et les douleurs musculaires après une séance d’exercice intense. Selon les recherches, la consommation régulière de jus améliore la récupération plus rapide des muscles et facilite la gestion du poids plus rapidement que tout autre régime alimentaire.
Aide à une digestion saine
Le jus de carotte et de betterave pour la gestion du poids est également merveilleux pour un bon système digestif. Le jus de merveille aide à décomposer facilement les toxines dans le système, ce qui aide à réguler le processus de digestion plus facilement et plus rapidement. Les puissants effets digestifs des deux légumes aident également à soulager la constipation.
Agit comme un complément d’exercice
Pour les amateurs de fitness et ceux qui recherchent une gestion saine du poids, l’extraction de jus de carottes et de betteraves peut également avoir d’immenses avantages après l’exercice. Le jus de merveille agit également comme un complément d’exercice avec la multitude de nutriments qu’il contient. Étant riche en vitamines, fer, magnésium et minerai, le jus de betterave et de carotte pour la gestion du poids aide à développer la masse musculaire de manière saine. En savoir plus sur : bloc notes des organisations.
Augmente l’endurance
Avec la quantité d’énergie que le jus de carotte et de betterave fournit au corps, on est obligé de ressentir une endurance accrue sur une période de temps. Pour ceux qui font de l’exercice régulièrement, s’ils sont consommés régulièrement, le jus de carotte et de betterave contribue à améliorer efficacement les performances. Il existe de nombreuses façons de mélanger et d’assortir le jus de carotte et de betterave pour la gestion du poids plus intéressant et savoureux. De nombreux autres fruits et légumes tout aussi nutritifs et sains peuvent être ajoutés.
